Tips
Tennissen met koude handen? 7 tips voor de winter
29 oktober 2026
Buiten tennissen of padellen in de herfst en winter is heerlijk, tot je vingers zo koud worden dat je je racket nauwelijks nog voelt. Koude handen kosten je grip, gevoel en plezier. Met deze tips houd je je handen warm, zonder dat je spel eronder lijdt.
1. Warm langer in
Koude spieren en koude vingers hebben meer tijd nodig. Neem in de winter een paar minuten extra voor je inspeelt: rustig inlopen, armen zwaaien, en begin met korte slagen bij het net voordat je vanaf de baseline gaat spelen. Hoe warmer je lichaam, hoe beter de doorbloeding van je handen.
2. Kleed je in laagjes
Een dunne sportlaag die zweet afvoert, daarover een warme laag en eventueel een jas die je uittrekt zodra je warm bent. Raak je lichaam afgekoeld, dan krijgen je handen en voeten als eerste minder bloed. Houd dus je hele lichaam warm, niet alleen je handen.
3. Houd je handen warm tussen de punten
Stop je niet-slaghand in je zak of onder je oksel tussen de punten, en houd bij de wissel je handen bij je lichaam of om een warme drinkfles. Juist het stilstaan is het moment waarop je vingers afkoelen.
4. Kies een handschoen die je grip vrijlaat
Een gewone handschoen houdt je warm, maar maakt je grip dik en glad: het racket verschuift en je voelt de bal minder goed. Een handschoen die alleen de rug van je hand bedekt en de handpalm open laat, zoals de Golden Set tennishandschoen, houdt de koude wind van je handen terwijl je racket precies zo aanvoelt als zonder handschoen.
5. Let op je grip en je snaren
Koude handen zweten minder, waardoor een droge overgrip glad kan aanvoelen. Een overgrip met wat meer kleefkracht helpt dan. Snaren worden bij kou stugger; sommige spelers laten hun racket in de winter daarom een of twee kilo zachter bespannen.
6. Reken op langzamere ballen
Tennisballen stuiteren minder hoog in de kou en voelen zwaarder aan. Bewaar je ballen binnen of in je tas in plaats van in een koude auto, en open bij voorkeur een nieuw blik. Bij padel merk je hetzelfde: de bal komt minder ver van de wand terug.
7. Blijf drinken
In de kou heb je minder dorst, maar je verliest nog steeds vocht. Een thermosfles met warme thee is dubbel handig: je drinkt genoeg en je warmt je handen eraan bij de wissel.
Warme handen, volle grip
De Golden Set handschoen bedekt de rug van je hand en laat je handpalm volledig open, met een elastische polsband voor een stevige pasvorm. Geschikt voor tennis, padel, pickleball en squash. Verkocht per paar.
Bekijk de handschoen